Ce este exfolierea?
În termeni simpli, exfolierea înseamnă a oferi pielii tale un nou început, scăpând de acele celule fără viață ale pielii care se agață de ea. Puteți realiza acest lucru prin mijloace chimice, folosind scrub-uri care se laudă cu acizi unici pentru a dizolva acele celule moarte, sau puteți merge pe calea fizică cu scrub-uri abrazive.
În fiecare lună, pielea ta face o curățare naturală, eliminând acele celule vechi și uzate ale pielii, făcând loc celor noi să strălucească. Cu toate acestea, uneori, aceste celule moarte pot fi puțin încăpățânate și pot refuza să se miște, cauzând probleme precum porii înfundați și pielea descuamată și uscată. Acolo este utilă exfolierea, ajutându-vă să țineți la distanță aceste probleme în mod eficient.
De ce este important să te exfoliezi în mod regulat?
S-ar putea să vă întrebați de ce vă deranjați să îndepărtați acele celule moarte aparent nesemnificative ale pielii. Cu toate acestea, adevărul este că exfolierea nu este ceva de subestimat.
Pe măsură ce îmbătrânim, procesul natural de regenerare celulară al corpului nostru încetinește. Această încetinire înseamnă că este nevoie de mai mult timp pentru ca celulele noi ale pielii să le înlocuiască pe cele vechi, ducând la acumularea de celule moarte ale pielii la suprafață. Această acumulare vă poate lăsa tenul să arate aspru, lipsit de strălucire și uscat. În plus, atunci când excesul de ulei facial este în amestec, aceste celule vechi ale pielii pot înfunda porii, ducând la erupții deranjante.
Exfolierea regulată servește ca remediu prin îndepărtarea blândă a stratului superior de celule moarte ale pielii, dezvăluind celulele proaspete și noi de dedesubt. Acest lucru deschide ușa pentru ca produsele de îngrijire a pielii să pătrundă mai adânc în piele, crescând absorbția și eficacitatea acestora.
Beneficiile pe termen lung ale exfolierii consistente se extind la producția îmbunătățită de colagen. După cum probabil știți deja, colagenul este cheia pentru menținerea pielii vibrante și sănătoase. Nu numai că diminuează semnele de îmbătrânire, ci și promovează elasticitatea pielii. În concluzie, încorporarea unei exfolieri regulate în rutina de îngrijire a pielii vă va ajuta să vă mențineți tenul proaspăt și strălucitor
Beneficiile exfolierii pielii
Exfolierea, dacă este făcută corect, poate aduce următoarele beneficii:
-
Pori neobturați: După cum am menționat mai sus, exfolierea preia acele celule moarte ale pielii care vă pot înfunda porii și ar putea duce la erupții din cale. Cu o exfoliere adecvată a feței, nu trebuie să vă îngrijorați de acnee sau pete!
-
Circulație mai bună: exfolierea stimulează, de asemenea, suprafața pielii, care, la rândul său, stimulează fluxul sanguin și oferă feței tale o strălucire sănătoasă.
-
Absorbție îmbunătățită: îndepărtarea celulelor vechi ale pielii și a altor resturi permite, fără îndoială, pielii să absoarbă mai bine produsele de îngrijire a pielii.
-
Ten mai luminos, mai neted: prin îndepărtarea pielii de acest strat exterior plictisitor, exfolianții ajută la hrănirea pielii catifelate și catifelate [1] .
Cât de des ar trebui să-ți exfoliezi corpul?
Determinarea frecvenței perfecte pentru exfolierea corpului nu este un efort unic. Cu toate acestea, există un consens general că exfolierea de două până la trei ori pe săptămână atinge un echilibru bun. Exfolierea zilnică poate risca să vă dezlipiți pielea de uleiurile sale naturale, în timp ce exfolierea doar o dată pe săptămână ar putea să nu elimine în mod eficient acele straturi nedorite de celule moarte ale pielii.
Exfolierea înseamnă găsirea echilibrului, așa că permiterea celulelor moarte ale pielii să își ia rămas bun de două sau trei ori pe săptămână ar trebui să funcționeze bine pentru majoritatea tipurilor de piele. O rutină recomandată de îngrijire a pielii ar putea include un peeling sau o mască săptămânală, cuplată cu utilizarea unui ser acid timp de două până la trei nopți pe săptămână.
5 moduri de a-ți exfolia fața în mod natural
Înainte de exfolierea feței, trebuie să vă determinați mai întâi tipul de piele, deoarece diferitele tipuri de piele vor declanșa reacții diferite la metodele de exfoliere. Persoanelor cu piele sensibilă sau uscată li se recomandă să încerce o cârpă de spălat pentru o exfoliere fizică blândă sau un exfoliant chimic ușor. Dimpotrivă, persoanele cu pielea mai groasă sau grasă pot avea nevoie de exfolieri chimici sau fizici mai puternici.
Indiferent de tipul tău de piele, există un scrub natural de casă pentru tine. Folosind ingrediente naturale, acești exfolieri sunt siguri, economici și delicati cu pielea. Tot ce aveți nevoie este o lingură sau o ceașcă de măsurat, un bol de amestecare și ingredientele enumerate mai jos.
Cafea
Credeți sau nu, cafeaua face mai mult decât să vă ofere un plus de energie dimineața. Proprietățile sale antioxidante previn pierderea umidității și vă protejează pielea împotriva daunelor UV. În plus, cofeina din cafea stimulează pielea și îmbunătățește circulația sângelui pentru a promova tinerețea și strălucirea.
-
Pune trei lingurițe de cafea proaspăt măcinată într-un castron.
-
Adăugați o jumătate de cană de iaurt. Puteți înlocui iaurtul cu lapte plin de grăsimi dacă aveți pielea uscată.
-
Folosiți un mixer pentru a le amesteca și lăsați amestecul deoparte câteva minute.
-
Adăugați o linguriță de miere odată ce amestecul se îngroașă.
-
Amestecați-l bine înainte de a aplica amestecul pe față.
-
Frecați cu mișcări circulare în sus timp de opt până la zece minute.
-
Clătiți-l cu apă rece.
Zahăr
Cu boabe mici și aspre, zahărul este ideal pentru a scăpa de celulele moarte ale pielii. Este considerat unul dintre cei mai buni exfolianți naturali și este utilizat pe scară largă de comunitatea conștientă de piele.
-
Luați o jumătate de cană de zahăr brun sau alb.
-
Adăugați suficient ulei de sâmburi de struguri sau de măsline pentru a face o pastă.
-
Amesteca-le bine.
-
Aplicați amestecul pe față cu mișcări circulare.
-
Lăsați-l să stea zece minute înainte de curățare cu apă caldă.
Ovaz
Un alt ingredient eficient pentru un exfoliant ușor de casă este fulgii de ovăz. Acest ingredient reduce excesul de ulei facial, elimină excesul de sebum din piele și menține fața curată. Prin urmare, este foarte recomandat pentru tenul gras și predispus la acnee.
-
Luați două linguri de fulgi de ovăz.
-
Adăugați o lingură de ulei de măsline și o lingură de lapte integral la amestec.
-
Se lasa deoparte pana se inmoaie fulgii de ovaz.
-
Adăugați câteva picături de apă de trandafiri în amestec (dacă este posibil) și amestecați-l bine.
-
Aplicați amestecul pe față și masați ușor timp de câteva minute.
-
Spălați-l cu apă rece.
Banană
Nu ești un fan al uleiurilor pe față? Nu vă faceți griji, încercați acest exfoliant cu banane ca bază și niște fulgi de ovăz.
Ca multe alte fructe, bananele sunt bogate în nutrienți. Sunt încărcate cu urme de vitamina C, potasiu și vitamina A. Bananele conțin și silice - o rudă a siliconului. Acest element mineral poate încuraja producția de colagen în piele.
-
Măcinați fulgii de ovăz într-un robot de bucătărie până obțineți o pudră fină.
-
Luați o banană coaptă și zdrobiți-o până când obțineți o textură netedă.
-
Amestecă aceste două ingrediente într-un bol.
-
Aplicați amestecul pe față cu mișcări circulare timp de unul până la două minute.
-
Curăță-l cu apă.
Amestecul rămas poate fi păstrat într-un recipient ermetic pentru a fi păstrat la frigider.
Bicarbonat de sodiu
Bicarbonatul de sodiu poate exfolia pielea în profunzime și poate curăța pielea de orice murdărie, murdărie sau celule moarte. La acest scrub se adaugă lămâie pentru a minimiza producția de sebum.
-
Amestecă o lingură de suc de lămâie cu o lingură de bicarbonat de sodiu într-un castron.
-
Adăugați o jumătate de lingură de miere în amestec.
-
Amestecă bine toate ingredientele până obții o pastă fină.
-
Frecați pasta de pe față ușor, cu mișcări circulare, de la trei până la patru minute.
-
Clătiți-l cu apă caldă.
În timp ce o exfoliere amănunțită poate îmbunătăți considerabil aspectul pielii, este important să fiți atenți la potențialele reacții alergice, așa cum este cazul oricărui produs de exfoliere. Pentru a vă asigura siguranța, iată o abordare recomandată: După ce ați pregătit un scrub de casă, aplicați o cantitate mică din amestec pe partea interioară a cotului. Dacă nu există reacții adverse pe acest plasture de piele, ar trebui să fie sigur pentru utilizare pe față.
Cu toate acestea, este esențial să evitați aplicarea scrub-ului pe orice zone cu pielea ruptă sau iritată, cum ar fi petele sau tăieturile active ale acneei. De asemenea, este înțelept să vă abțineți de la exfoliere atunci când pielea este crăpată, roșie sau arsă de soare. Această abordare prudentă vă va ajuta să obțineți cele mai bune rezultate minimizând în același timp riscul oricăror reacții neplăcute
