Sfaturi naturale de îngrijire a pielii pentru pielea sensibilă

Ce este pielea sensibilă?

În comparație cu bărbații, femeile se confruntă cu ușurință cu pielea sensibilă din cauza diferențelor de grosime a pielii. În plus, modificările hormonale sunt un alt motiv pentru care femeile riscă pielea uscată și deshidratarea [ 1 ].

Ai pielea sensibila? De unde știi că pielea ta este sensibilă?

De fapt, cel mai bun lucru este să consulți un dermatolog pentru a evalua dacă ai sau nu pielea sensibilă. Sau să aruncăm o privire rapidă la câțiva indicatori comuni de mai jos și să evaluăm singuri. Dacă ai spus DA pentru majoritatea acestora, pielea ta este sensibilă în mod natural.

• Simt adesea mâncărime, furnicături și smucire.

• Am roșeață și uscăciune.

• Mă ard la soare cu ușurință.

• Întotdeauna am probleme în a găsi produse cosmetice potrivite.

• Pielea mea reacționează puternic la emoții, stres și tulburări hormonale.

• De asemenea, răspunde la schimbările de temperatură, cum ar fi vântul sau frigul.

Este necesară îngrijire suplimentară pentru a preveni deteriorarea pielii sensibile și pentru a o proteja de un mediu aspru. Acum, permiteți-ne să vă arătăm ce remedii și practici la domiciliu pot fi urmate și să lucrăm pentru îngrijirea pielii sensibile.

Ce ingrediente sunt bune pentru pielea sensibilă?

Aloe vera

Cunoscută ca cea mai bună cremă naturală hidratantă pentru pielea sensibilă, aloe vera este blândă și nu îți irită pielea. De asemenea, este bogat în compuși antioxidanți care pot împiedica dezvoltarea bacteriilor dăunătoare care ar putea duce la infecție. Un sfat rapid, dar eficient pentru ameliorarea arsurilor solare pe pielea sensibilă este folosirea aloe vera.

Cum să-l folosească?

• Tăiați capul frunzei unei plante de aloe.

• Folosiți un pistil și stoarceți gelul din interior.

• Apoi aplicați gelul pe orice zonă afectată sau doar pe față și pe gât.

• Lăsați-l să se usuce peste noapte și spălați a doua zi.

• După aplicarea gelului, este obișnuit să apară mâncărimi ușoare, așa că nu vă faceți griji.

Miere

Un alt ingredient natural ușor pentru pielea sensibilă este mierea. Este plin de proprietăți antibacteriene, antiinflamatorii și antiseptice, care vă pot purifica pielea în profunzime și pot promova nivelul de umiditate al pielii. De asemenea, este util să opriți infecțiile bacteriene, eczemele și vindecarea rănilor.

Cum să-l folosească?

• Adăugați 2 linguri de miere și 2 linguri de scorțișoară pudră într-un castron și amestecați bine. Sau amestecați 2 lingurițe de miere și 1 linguriță de gel de aloe vera.

• Aplicați acest amestec pe față și pe gât și lăsați-l să stea aici timp de 10-20 de minute.

• Apoi clătiți cu apă călduță și tamponați pentru a usca.

• Făcându-l de 2 sau 3 ori pe săptămână, pielea îți va face catifelată și catifelată.

Ovaz

Fulgii de ovăz sunt adesea folosiți pentru baie, deoarece conțin proprietăți antiinflamatorii care pot înmuia și exfolia ușor pielea. Mai mult, calmează pielea iritată, cum ar fi arsurile solare, roșeața, arsurile de vânt, mâncărimea și eczemele. Un alt beneficiu este că fulgii de ovăz au lipide care blochează cu ușurință umiditatea și fac pielea hidratată.

Cum să-l folosească?

• Se amestecă 2 linguri de fulgi de ovăz și 2 până la 3 linguri de iaurt până când amestecul devine pastos.

• Apoi aplica-l pe fata si lasa-l sa stea aici timp de 10-15 minute sau pana se usuca.

• Apoi, umeziți prosoape de hârtie cu apă fierbinte pentru a le șterge.

• La final, spălați-vă fața cu apă călduță și tamponați-o pentru a se usuca.

unt de shea

Deși untul de shea a fost folosit recent în ultimii ani, în curând a devenit unul dintre cele mai populare superalimente pentru piele. Este complet natural și non-toxic. În plus, textura sa este cremoasă și groasă. Și cel mai important lucru este că este bogat în acizi grași esențiali care cresc producția de colagen și reduc îmbătrânirea.

Cum să-l folosească?

• Aplicați direct unt de shea pe piele.

• Masează până se absoarbe.

• Dar rețineți că este alunecos, așa că cel mai bine este să îl folosiți noaptea înainte de culcare.

Banane prea coapte

Poate că nu vă plac bananele prea coapte, dar nu le aruncați, deoarece puteți face un pachet natural hidratant pentru față cu ele. Acest fruct este util pentru a scăpa de celulele moarte ale pielii și pentru a bloca umezeala, astfel încât pielea să nu se simtă mâncărime și uscată.

Cum să-l folosească?

• Pasează o banană prea coaptă într-un castron.

• Adăugați 2 lingurițe de caș, 1 linguriță de miere și amestecați totul bine. Sau adăugați ½ linguriță de miere, ½ cană de fulgi de ovăz gătiți cu lapte și 1 ou.

• Aplicați pe față, masați cu mișcări circulare și lăsați-l aici timp de 15 minute.

• Se spală și se usucă.

Ce modalități sunt eficiente de îngrijire a pielii sensibile?

Pe lângă utilizarea ingredientelor naturale de mai sus, vă arătăm și o listă de sfaturi pentru pielea sensibilă care promovează capacitatea pielii dumneavoastră de a se proteja.

Hidratează-te

Pielea ta trebuie să fie hidratată pentru a o face mai plină și mai sănătoasă. Așadar, este necesar să adăugați cel puțin 8 uncii pahare de apă pe zi pentru a preveni uscarea pielii. Sau consumați un pahar de apă cu lămâie imediat după ce vă treziți, deoarece antioxidanții și vitamina C din lămâie pot ajuta la reducerea daunelor cauzate de radicalii liberi asupra pielii sensibile [ 2 ]. În plus, apa cu lămâie ajută la detoxifierea sângelui, prevenind astfel acneea, ridurile și petele.

Hidratează-ți pielea în mod regulat

Hidratarea regulată este una dintre cele mai eficiente modalități de a menține o barieră lipidică sănătoasă pentru pielea sensibilă. O cremă hidratantă adecvată și eficientă va împrospăta stratul exterior al pielii, va bloca pierderea de apă și va preveni pătrunderea potențialilor iritanți. Alegeți cu grijă crema hidratantă; Recomand cu căldură cele care sunt bogate în acizi grași, cum ar fi untul de shea, uleiul de măsline, uleiul de migdale și uleiul de cocos, pentru a îmbunătăți hidratarea și a menține umiditatea.

Aplicați crema de protecție solară în mod regulat

Pielea sensibilă este extra-reactivă la razele soarelui, așa că protecția UV este o necesitate. Nu uitați să aplicați protecție solară ori de câte ori sunteți afară și asigurați-vă că utilizați unul cu spectru larg, cu oxid de titan și oxid de zinc. Evitați protecția solară cu SPF 30 de peste 30, deoarece include o cantitate mare de ingrediente comedogenice, care vă pot răni pielea sensibilă. În plus, trebuie să purtați ochelari de soare și îmbrăcăminte de protecție pentru a vă proteja pielea.

Evitați baia fierbinte și lungă

În timp ce mulți dintre noi găsim alinare în căldura liniștitoare a unei băi lungi și fierbinți, este important să fim atenți la potențialele consecințe. Apa fierbinte opăritoare, deși reconfortantă, are tendința de a vă îndepărta pielea de uleiurile sale naturale, lăsând-o vulnerabilă la iritații, deshidratare și apariția inestetică a petelor roșii. Pentru a vă proteja pielea împotriva efectelor adverse ale fluctuațiilor bruște de temperatură, este recomandabil să optați pentru o temperatură a apei mai blândă și călduță în timpul ritualului de scăldat.

Spala-te pe fata

Încorporarea unei rutine obișnuite de curățare a feței în viața de zi cu zi nu numai că promovează hidratarea pielii, ci servește și ca un scut vital împotriva acumulării de poluanți nocivi pentru mediu care vă pot congestiona porii. După curățare, aveți grijă să vă uscați ușor fața folosind o cârpă moale, evitând frecarea abrazivă a frecării puternice, care altfel ar putea duce la roșeață inestetică și umflături neplăcute ale pielii. Pentru acele momente în care vă aflați în plină desfășurare, este o idee prudentă să porți în geantă un pachet de șervețele pentru curățarea feței, gata să elimine rapid impuritățile și murdăria care se acumulează pe parcursul zilei. Pielea ta îți va mulțumi pentru acest plus de îngrijire și atenție.

Ai grijă ce mănânci

Ești ceea ce mănânci, așa că o dietă sănătoasă joacă un rol vital în sănătatea pielii. Iată o listă cu câteva tipuri de alimente pe care ar trebui să le adaugi în dieta ta în fiecare zi.

• Fructe și legume organice, cum ar fi afine, mere, roșii și verdeață cu frunze

• Fructe și legume de culoare portocalie, cum ar fi dovleacul, cartofii dulci, morcovii și felurile de fructe tropicale

• Surse de grăsimi sănătoase, cum ar fi nucile, avocado și uleiul de măsline

• Carbohidrații sănătoși precum dovleceii, fasolea, fructele de pădure și cerealele integrale

• Pești de apă rece, cum ar fi heringul, somonul și sardinele

De asemenea, puteți încerca dieta mediteraneană pentru un control mai bun al pielii sensibile, deoarece are un consum mai mare de legume, fructe, nuci, pește, uleiuri sănătoase și cereale integrale. Un alt sfat bun este să adaugi niște așa-numitele suplimente de frumusețe în dieta ta pentru a-ți hrăni pielea din interior.

Ai grijă ce cumperi

În domeniul îngrijirii pielii, un ochi cu discernământ este cel mai mare aliat al tău. Indiferent dacă parcurgeți culoarul pentru pachete de față, demachiante, săpunuri sau creme hidratante, fiți prudent și diligență în selecțiile dvs. Optează pentru produse împodobite cu etichete precum „hipoalergenic” sau „fără coloranți artificiali”. Dar nu te opri aici; faceți eforturi suplimentare efectuând un test de patch-uri. Alocați aproximativ 48 de ore pentru a observa orice potențiale reacții ale pielii înainte de a vă dedica un nou produs.

Când aveți de-a face cu pielea sensibilă, este esențial să respectați principiile holistice de îngrijire a pielii prezentate mai sus. Păstrați atenție nu numai la ceea ce aplicați local, ci și la ceea ce consumați intern și mediile la care vă expuneți pielea. Pentru îndrumări și recomandări personalizate adaptate nevoilor specifice ale pielii, consultarea cu un dermatolog este adesea cea mai înțeleaptă cale de acțiune. La urma urmei, asigurarea bunăstării pielii tale este o investiție care aduce dividende pe viață.