Sari la conținut
Înălțimea este genetică?
Culoarea părului, culoarea ochilor, culoarea pielii, statura, mâna dominantă și alte caracteristici fizice sunt exemple de trăsături pe care părinții le pot transmite copiilor lor. Oamenii de știință sugerează, de asemenea, că personalitatea și comportamentul pot fi trăsături moștenite.
Este logic să presupunem că înălțimea este influențată și de moștenirea genetică de la părinți. Acesta este motivul pentru care părinții de statură mai mică se îngrijorează adesea că înălțimea lor va afecta înălțimea viitoare a copiilor lor.
Cu toate acestea, este important de reținut că genetica singură nu determină numai înălțimea unui copil. De exemplu, unii părinți pot fi scunzi, dar poartă gene înalte de la rudele lor, care nu s-au manifestat în înălțimea lor. Aceasta este cunoscută ca o trăsătură recesivă. Dacă trăsătura recesivă este transmisă copiilor lor și devine activată, copiii pot prezenta o înălțime similară unora dintre rudele lor.
Părinții scunzi pot avea copii înalți?
Da, părinții scunzi pot avea un copil înalt.
După cum am menționat mai sus, genele nu sunt singurul factor care este responsabil pentru înălțimea unei persoane. Deși atributele tale fizice ar putea veni de la părinții tăi, dacă se spune adevărul, alți factori duc la modificări, inclusiv alimentația, exercițiile fizice, rutina de somn etc.
De exemplu, copiii care au o dietă nutrițională, îngrijire adecvată pentru somn și un regim moderat de exerciții fizice pot atinge cu ușurință o înălțime remarcabilă în viitor.
În zilele noastre, pe lângă capacitatea intelectuală, înălțimea și aspectul joacă un rol foarte important în oportunitățile de carieră, fericirea și viitorul fiecărei persoane.
Prin urmare, părinții trebuie să se echipeze cu cunoștințele necesare despre cum să aibă grijă de copiii lor de acum înainte. Dacă iau metode adecvate, copiii lor au încă șanse să devină înalți.
Cum își pot ajuta părinții scunzi copiii să devină înalți?
Pentru a crește înălțimea copiilor , părinții mici ar trebui să aibă un plan specific care să combine factorii necesari de mai jos.
Nutriție
Printre factorii care decid creșterea în înălțime, alimentația joacă un rol vital. Înălțimea este o bună dovadă a unei alimentații adecvate.
Alimentația pentru creșterea în înălțime a copiilor trebuie acordată atenție de îndată ce mamele sunt însărcinate. Ei trebuie să mănânce alimente bogate în calciu, precum fructe de mare, spanacul, fasole, kale, broccoli etc. pentru a promova dezvoltarea oaselor fetale și pentru a ajuta bebelușii născuți să aibă schelete solide și flexibile, creând o premisă pentru creșterea ulterioară în înălțime.
Pe lângă calciu, mamele trebuie să aibă grijă de conținutul de nutrienți benefici creșterii în înălțime, cum ar fi colagenul, fosforul și magneziul. Dietele trebuie diversificate pentru a le stimula apetitul.
În unele cazuri, este posibil ca cerințele dietetice să nu fie îndeplinite pe deplin doar prin alimente. Suplimentele pot acoperi aceste lacune. Luați în considerare consultarea unui profesionist din domeniul sănătății pentru a determina dacă copilul dumneavoastră are nevoie de suplimente. Vitamina D și calciul sunt adesea recomandate pentru a susține sănătatea și creșterea oaselor. Cu toate acestea, este esențial să utilizați suplimente sub îndrumarea unui furnizor de asistență medicală pentru a preveni dezechilibrele.
De asemenea, părinții ar trebui să acorde atenție nutriției pe parcursul dezvoltării copiilor lor, în special perioada de la 0 la 3 ani, pubertatea de la 12 la 17 ani (femeie) și 13 până la 18 ani (bărbați).
Exercițiu
Copiii trebuie să facă mișcare și să facă sport pentru a deveni mai agili și mai dinamici. În special, efectuarea de exerciții și sport în fiecare zi ajută articulațiile să devină mai flexibile și stimulează eficient procesul de secreție a hormonului de creștere, facilitând astfel creșterea în înălțime.
În plus, expunerea la soare îi ajută pe copii să îmbunătățească nivelul de vitamina D din organism, ceea ce ajută la absorbția mai multor calciu în sânge și la îmbunătățirea dezvoltării musculare puternice și a creșterii osoase.
Asemenea sporturi sau exerciții precum baschetul, voleiul, badmintonul, joggingul, săriturile, înotul sau tragerile s-au descoperit că întind coloana vertebrală și îmbunătățesc producția de hormon de creștere în organism, crescând efectiv dimensiunea oaselor.
Părinții ar trebui să încurajeze copiii să joace unul dintre sporturile de mai sus timp de 1 până la 2 ore pe zi. Acest lucru îi va ajuta să-și accelereze înălțimea, în ciuda staturii mici a părinților.
Dormi
Studiile științifice au arătat că oamenii cresc în principal în timpul somnului profund. În acel moment, hormonul de creștere este cel mai secretat, stimulând astfel dezvoltarea articulațiilor și promovând creșterea în înălțime.
Perioada în care hormonul de creștere este secretat cel mai mult este de la 23:00 până la 1:00 AM. Prin urmare, părinții trebuie să încurajeze copiii să meargă la culcare înainte de ora 22:00 pentru a le facilita creșterea în înălțime.
Un dormitor confortabil și curat îi va ajuta și pe copii să doarmă adânc, ceea ce este foarte bun și pentru creșterea înălțimii lor.
Mediul de viață
Un mediu necurat poate duce la boli grave, cum ar fi diaree, dispepsie și alte tulburări digestive. Nu numai că restricționează dezvoltarea copiilor, dar provoacă și sindromul de malabsorbție care îi face să lipsească vitaminele, mineralele și nutrienții necesari.
Deoarece acești factori îi pun pe copii la un risc mai mare de a avea o statură mică în viitor, părinții trebuie să creeze un mediu de viață curat și sănătos pentru a-și debloca cel mai bun potențial de înălțime.
Cum prezice testele genetice înălțimea adultului?
La baza predicției înălțimii prin testarea genetică se află identificarea unor gene specifice și a markerilor genetici asociați cu înălțimea. Analizând ADN-ul unui individ, geneticienii pot identifica variante ale acestor gene legate de înălțime. Aceste variante, în combinație, oferă o privire asupra înălțimii potențiale pe care o poate atinge un individ la vârsta adultă.
Știința din spatele acestui proces se bazează pe înțelegerea faptului că înălțimea este o trăsătură poligenică, ceea ce înseamnă că este influențată de numeroase gene care lucrează în comun. Testul genetic caută o combinație a acestor markeri genetici și îi include într-un algoritm complex pentru a ajunge la un interval de înălțime prezis.
În timp ce testarea genetică pentru predicția înălțimii a făcut progrese semnificative, este esențial să recunoaștem limitările inerente ale preciziei. Prezicerea înălțimii nu este o știință exactă. Precizia acestor teste poate varia, unele oferind estimări relativ precise, în timp ce altele oferă intervale mai largi.
Mai mult, testarea genetică nu ține cont de factorii de mediu care joacă un rol substanțial în determinarea rezultatelor reale de înălțime. Factori, cum ar fi nutriția, sănătatea generală și accesul la asistență medicală, pot influența traiectoria de creștere a unui individ. Prin urmare, testarea genetică oferă mai degrabă o estimare probabilistică decât un rezultat definitiv.
Pe scurt
În rezumat, pașii menționați mai sus oferă părinților un ghid cuprinzător pentru a se asigura că copiii lor primesc nutriția și mediul de îngrijire potrivit pentru o exprimare genetică optimă. Prin respectarea acestor linii directoare, pot fi atenuate preocupările cu privire la moștenirea unei staturi mai mici de la părinți .
- Postare conexă: Banana crește înălțimea?
