Despre Vitamina D3 din Lichen
Vitamina D3, cunoscută și sub numele de „Vitamina Soarelui”, are multe beneficii documentate. Cercetările au arătat că este bun pentru sănătatea oaselor și a creierului, precum și pentru sistemul imunitar, funcția cardiovasculară și sistemul nervos.
Tărâmul fascinant al lichenilor
Lichenii sunt un tip atrăgător de organism care rezultă dintr-un parteneriat între o ciupercă și o algă. Ei pot supraviețui în multe medii diferite, de la Arctic la deșerturi. Lichenii produc vitamina D3 atunci când sunt expuși la lumina soarelui, făcându-i o sursă pură și eficientă a acestui nutrient esențial. Această formă de vitamina D3 este similară cu tipul produs de pielea umană atunci când este expusă la lumina soarelui, deci este o parte importantă a științei nutriției.
Studiile sugerează că vitamina D3 derivată din lichen este mai eficientă în creșterea și menținerea nivelurilor serice sănătoase de vitamina D, spre deosebire de multe suplimente care sunt de origine animală sau care conțin vitamina D2 mai puțin eficientă.
Studii
Studiul 1 - Suplimentarea pe termen lung cu vitamina D3 este mai eficientă decât vitamina D2 în menținerea statusului seric de 25-hidroxivitamina D în lunile de iarnă
Detalii de studiu
- 95 de participanți cu vârste cuprinse între 18 și 50 de ani
- 3 grupuri aleatorii: unul care primește o doză zilnică de 25 μg (1000 UI) de vitamina D3 (n 32), un alt grup care primește 25 μg (1000 UI) de vitamina D2 zilnic (n 31) și al treilea grup care primește un placebo ( n 32).
- 25 de săptămâni, începând după sezonul de vară.
Măsurătorile
- Participanții trebuiau să se întoarcă la clinică în săptămânile 4, 8, 12 și 24 pentru a furniza mostre de sânge fără repaus la o oră standard a zilei, între orele 08.00 și 11.00.
- Măsurătorile înălțimii și greutății au fost luate din nou după studiu.
Rezultate
La sfârșitul celor 25 de săptămâni, participanții care au fost repartizați în grupurile D2 și placebo au experimentat o scădere notabilă a nivelurilor lor serice de 25(OH)D3 în timpul lunilor de iarnă, în comparație cu cei care au primit suplimente cu vitamina D3. În special, suplimentarea cu vitamina D2 a condus la o creștere a nivelului seric de 25(OH)D2, dar a dus și la o scădere cu 9 nmol/l mai mare (cu un interval de încredere de 95% de la 1 la 17) în metabolitul 25(OH)D3, comparativ cu grupul placebo (P < 0,036).
Figura 1: Concentrațiile serice medii de 25-hidroxivitamina D3 (25(OH)D3) și 25-hidroxivitamina D2 (25(OH)D2) în timp la participanții adulți sănătoși tratați cu (a) 25 μg/zi de vitamina D3, ( b) 25 μg/zi vitamina D2 sau (c) placebo într-o intervenție de 6 luni (n 61). Valorile sunt medii, cu 95 % CI reprezentat de bare verticale.
Studiul 2 - Suplimentarea cu vitamina D la fetele caucaziene daneze sănătoase afectează turnover-ul osos și mineralizarea osoasă?
Detalii de studiu
- 225 de fete au fost randomizate pentru fiecare dintre cele trei grupuri: (A) placebo, (B) 5 μg vitamina D3 și (C) 10 μg vitamina D3, zilnic timp de 1 an.
- Înălțimea, greutatea, conținutul de minerale osoase (BMC) și densitatea minerală osoasă (DMO), precum și stadiul statusului pubertal, au fost evaluate la momentul inițial și după 12 luni de intervenție.
- Au fost prelevate probe de sânge și urină de a doua mișcare între orele 08.00 și 10.00 la momentul inițial și după 6 și 12 luni de intervenție.
Rezultate
Suplimentarea cu vitamina D nu a produs niciun impact observabil asupra biomarkerilor legați de turnover-ul osos sau asupra creșterii conținutului de minerale osoase (BMC) sau a densității minerale osoase (DMO) în întreaga populație de studiu. Cu toate acestea, s-a constatat că suplimentarea cu vitamina D a condus la o creștere semnificativă atât a DMO (p = 0,007) cât și a BMC (p = 0,048) exclusiv la indivizii cu genotipul FF VDR, fără un astfel de efect observat la cei cu Genotipurile VDR Ff sau ff.
Concluzie
Suplimentarea cu vitamina D în doze de 5 sau 10 μg/zi timp de 12 luni a dus la o creștere a concentrației de S-25OHD. Cu toate acestea, nu a existat un efect semnificativ asupra indicatorilor sănătății osoase pentru întregul grup de fete. În special, în rândul unui subgrup de fete cu genotipul FF VDR, a existat un impact observat asupra densității minerale osoase (DMO), subliniind influența genotipului asupra acestor rezultate.
Tabelul 1: Modificări ale caracteristicilor după 12 luni de suplimentare cu vitamina D, în funcție de grupurile de intervenție.
Figura 1: Impactul genotipului receptorului de vitamina D Fok I asupra răspunsului densității minerale osoase a întregului corp la suplimentarea cu vitamina D pe parcursul a 12 luni la adolescentele daneze. Barele verticale reprezintă medii cu abaterile lor standard. NS, nu există diferențe semnificative între grupurile de tratament. Barele cu litere superscripte diferite erau semnificativ diferite; p < 0,05.
Studiul 3 - Formularea pilulei pe bază de lichen o sursă naturală de vitamina D3 cu o rată mare de absorbție de către Ambrosiya Neo-Medicine Pvt. Ltd
Detalii de studiu
- Au fost identificați pentru prima dată 10 pacienți care au un deficit de vitamina D.
- Din zece cinci pacienți (P1-P5) au primit vitamina D normală (produs comercializat), iar celorlalți cinci pacienți (P6-P10) au primit vitamina D3 pe bază de lichen.
Rezultate
După 48 de ore, a fost observată foarte mult absorbția vitaminei D3 pe bază de lichen la pacienți (P6-P10).
Concluzie
Vitamina D3 pe bază de lichen oferă o formă puternică și absorbabilă a vitaminei. Este rentabil, fără toxine și ideal pentru cei cu limitări alimentare. Studiile au arătat rate de absorbție mai mari în comparație cu vitamina D3 obișnuită. Cu capacitatea de a produce o aprovizionare constantă, asigură sănătatea optimă a oaselor, funcționarea sistemului imunitar și bunăstarea mentală, fiind în același timp conștientă de mediu și prietenoasă cu veganul.
Figura 1: Procentul de vitamina D3 din sânge după 48 de ore.
Studiul 4 - Efectul înlocuirii vitaminei D asupra parametrilor musculo-scheletici la copiii de școală: un studiu controlat randomizat
Detalii de studiu
- 179 de fete, cu vârste cuprinse între 10 și 17 ani,
- 2 grupuri de tratament: Primiți doze săptămânale de vitamina D orală de 1.400 UI (echivalent cu 200 UI/zi) sau 14.000 UI (echivalent cu 2.000 UI/zi)
- Un protocol dublu-orb, controlat cu placebo, de 1 an.
Măsurare
- Măsurătorile inițiale și la 1 an au inclus evaluări ale densității minerale osoase (DMO) și ale conținutului de minerale osoase (BMC) în mai multe locații, inclusiv coloana lombară, șold, antebraț, totalul corpului și compoziția corporală.
- În plus, nivelurile serice de calciu, fosfor, fosfatază alcalină și metaboliți ai vitaminei D au fost monitorizate pe tot parcursul studiului.
Rezultate
- În grupul total de fete, ambele grupuri de tratament au arătat o creștere semnificativă a masei slabe (P ≤ 0,05), în timp ce grupul cu doze mari a prezentat o creștere a zonei osoase și a conținutului total de minerale osoase ale șoldului (P < 0,02).
- Printre fetele premenarheale, ambele grupuri de tratament au înregistrat o creștere semnificativă a masei slabe, tendințele indicând o îmbunătățire a densității minerale osoase (DMO) și/sau BMC la diferite locuri ale scheletului. Aceste tendințe au atins semnificație la DMO la nivelul coloanei vertebrale lombare pentru grupul cu doză mică și BMC trohanter pentru ambele grupuri.
- Cu toate acestea, nu au existat modificări semnificative ale masei slabe, BMD sau BMC la fetele postmenarheale.
Concluzii
Înlocuirea vitaminei D a avut un efect benefic asupra parametrilor musculo-scheletici la fete, în special în perioada premenarheală.
Tabel 1: Nivelurile serice ale metaboliților vitaminei D și modificarea procentuală a BMC, masa slabă, zona osoasă, rezistența de prindere, înălțimea și greutatea la 1 an, în funcție de grupul de tratament, în grupul general de fete și la fetele premenarheale
